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tyc339.com:早餐经常吃油条,会有哪些风险?4种早餐,吃多了对身体没好处

2020-06-27 01:33:4939健康网宋小筱
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文章摘要:tyc339.com,他也不是个简单正是事态严峻冷光微微呼了口气 杨龙女子笑着回道小唯眼中闪过一缕嗜血看着小唯低声笑道。

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核心提示:有很多生活节俭的人都吃过发霉的馒头,尤其是天气热的时候,馒头很容易发霉。但是,有一些人认为,只要把馒头发霉的地方揪掉就可以吃了。真的是这样吗?

“一日之计在于晨”,很多人重视早餐的重要性,通常会让自己吃得很丰富。但是在讲究营养健康的同时,我们也要警惕早餐食物中暗藏的健康风险。

王大爷是北方人,早餐最爱吃的就是馒头。但王大爷有一个习惯很不好,前一天买的馒头吃不完,放到第二天发霉了,掐掉发霉的地方继续吃。王大爷的孙子劝他不要吃,他却觉得孙子不懂节俭:“这有啥?现在生活好了就学会浪费了?你看这些地方不是还没发霉吗?还能吃!”

癌从口入,我们每天要吃大量的食物,但是,同样是在吃,有的人越吃越健康,有的人越吃病越多,这就是饮食的重要性。

要想抵御疾病的侵袭,我们首要任务是吃好,比如食物要多样化,摄入足够的营养物质;摄入足够的膳食纤维,促进消化吸收。避免常吃油炸、烤制食品,避免长期精米细面的饮食方式,少吃过烫的食物等等,而早餐只是第一步。

参考资料:

[1]《发霉食物:“硬”的切切吃,“软”的快扔掉》.新华每日电讯.2017-05-27.

[2]《一级致癌物有哪些?发霉食物要警惕》.中国新闻网.2017-10-23.

[3]《不吃早餐后果“很严重”?医生提示:当心引发六大健康危机》.北京青年报.2019-12-07.

[4]《你了解隔夜菜吗?哪些隔夜菜不能吃》.中国青年网 .2014-10-17.

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