首页 > 饮食 > 四季饮食 > 夏季饮食 > 正文
综合
问医生

msc539.com:夏季炎热,多吃深色蔬果可防上火

2020-05-18 01:56:1939健康网
分享到微信朋友圈

本文地址:http://612.336nsb.com/a/200518/7902039.html
文章摘要:msc539.com,简单而原本 ,就只是为了而是自己。

“扫一扫”分享

核心提示:夏季天气炎热容易上火,日常饮食一定要清淡,预防上火还可多出一些能清热泻火的食物,如西瓜、苦瓜等。

  夏季天气炎热,饮食不当容易上火,因此日常饮食一定要清淡。夏季预防上火可以适当多吃一些瓜类的食物,如冬瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜、甜瓜等;保证每天蔬菜水果的进食量,特别是深色的蔬菜喝水果,可以多吃一些。

  苦瓜

  历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

  西瓜

  西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

  草莓

  草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。

  西红柿

  尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

  海带

  海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带既可凉拌,又可煲汤食用,其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用,但患有甲亢的孩子不要吃海带。

  绿豆

  绿豆性味甘寒、入心、胃经,具有清热解毒、消暑利尿之功效。《本草纲目》里记载:用绿豆煮食,可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤;绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤;绿豆皮解热毒、退目翳。但要注意的是,绿豆性凉,所以脾胃虚弱的孩子不宜多食,适量就好。

  在夏季一定少吃油腻的食物和辛辣刺激的食物,饮食一定要清淡,同时要注意多喝水。


扫描以上二维码,关注【39健康网】公众号,回复您遇到的健康问题,即有专家为您免费解答。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
减肥 保健 育儿 美容 问答 一周健康热点 饮食热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

227tyc.com - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 菲律宾太阳城现金网登入 | 问题反馈

162msc.com 九五至尊假网代理最高占成 756sun.com msc622.com 世爵官网开户最高占成
msc985.com 4js.com tyc263.com 16rfd.com 529msc.com
891sun.com msc826.com sun18.com 46msc.com js63.com
九五至尊官网最高返水 198sb.com 申博官网娱乐开户登入 699sb.com 221tyc.com